Grados 2-3
Introduzca conciencia plena con sesiones específicas para los grados 2 y 3.
Bienvenido a Mind Yeti
Mira este breve video de introducción al mundo de Yeti.
Encuentra tu Cuerpo Yeti
Mira este breve video introductorio sobre cómo prepararse para practicar la conciencia plena.
Tu Cuerpo Yeti
¿Quieres aprender cómo descubrir tu Cuerpo Yeti? Hazlo ahora.
Escuchar
Escucha los sonidos que te rodean: te pueden ayudar a enfocarte.
¿Qué es conciencia plena?
Mira esta breve introducción sobre conciencia plena.
Hola, respiración
Saluda al superpoder calmante de tu cuerpo: tu respiración.
Tu mente asombrosa
Mira este breve video para aprender cómo la práctica cambia tu mente.
Respiración lenta 1
Aprende una técnica especial de respiración para calmar El Alboroto.
Árbol en la ciudad
Calma tu cuerpo y enfoca tu atención con esta sesión de movimiento.
Hola, gratitud
Nota las cosas buenas de la vida y di "gracias".
El niño y la gorra
Descubre cómo pensar en la amabilidad puede levantar tu ánimo.
Hola, Burboroto
Conoce a tu Burboroto: tus pensamientos, sentimientos y sensaciones.
Respiración lenta 2
Imagina que hueles un plato de sopa caliente para calmar las emociones fuertes.
Un sonido
Agudiza tu concentración enfocándote en un solo sonido.
Gracias, naturaleza
Mejora tu estado de ánimo dedicando tiempo para apreciar la naturaleza.
En cámara lenta
Perfecciona tu enfoque y equilibrio con algunos movimientos en cámara lenta.
La nueva estudiante
Un pequeño acto de amabilidad puede tener grandes efectos en tu estado de ánimo.
Hola, pensamientos
Nota tu Burboroto de pensamientos; luego aprende a dejar que se aleje flotando.
Hola, sentimientos
Aprende a identificar sentimientos usando tu imaginación.