Grados K-1

Comience con sesiones cortas de calidad diseñadas especialmente para niños pequeños.

INTRODUCCIÓN

Bienvenido a Mind Yeti

Mira este breve video de introducción al mundo de Yeti.

DÍA 1

Encuentra tu Cuerpo Yeti

Mira este breve video introductorio sobre cómo prepararse para practicar la conciencia plena.

Tu Cuerpo Yeti

2:33

¿Quieres aprender cómo descubrir tu Cuerpo Yeti? Hazlo ahora.

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DÍA 2

¿Qué es conciencia plena?

Mira esta breve introducción sobre conciencia plena.

Escuchar

2:20

Escucha los sonidos que te rodean: te pueden ayudar a enfocarte.

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DÍA 3

Conciencia corporal

2:36

El simple acto de notar tu cuerpo puede ayudar a que estés más consciente.

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DÍA 4

Tu mente asombrosa

Mira este breve video para aprender cómo la práctica cambia tu mente.

Respiración lenta

2:37

La respiración lenta puede calmar tu mente y tu cuerpo.

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DÍA 5

Semilla que germina

2:58

Sé una pequeña semilla que crece como un árbol con un sencillo movimiento.

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DÍA 6

Un simple gracias

2:44

Comienza a practicar la gratitud con un simple gracias.

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DÍA 7

Amabilidad diaria

2:47

Imagina cómo puedes usar la amabilidad para que alguien se sienta más feliz.

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DÍA 8

Hola, respiración

3:32

Saluda al superpoder calmante de tu cuerpo: tu respiración.

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DÍA 9

Respiración lenta 2

3:34

Imagina que hueles un plato de sopa caliente para calmar las emociones fuertes.

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DÍA 10

Cambio de sonido

5:01

Escucha las similitudes inesperadas entre sonidos familiares.

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DÍA 11

Hola, pies

4:19

Aumenta la concentración enfocándote en tus pies.

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DÍA 12

DÍA 14

DÍA 15

Hola, gratitud

4:19

Nota las cosas buenas de la vida y di "gracias".

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DÍA 13

El oso en invierno

6:51

Aprende a enfocarte moviéndote como un oso que se prepara para el invierno.

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Gracias, naturaleza

3:58

Mejora tu estado de ánimo dedicando tiempo para apreciar la naturaleza.

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El niño y la gorra

3:48

Descubre cómo pensar en la amabilidad puede levantar tu ánimo.

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