Enseñe a los niños a calmar sus mentes y cuerpos con esta lista de reproducción introductoria.
Bienvenido a Mind Yeti
Mira este breve video de introducción al mundo de Yeti.
Hola, respiración
Saluda al superpoder calmante de tu cuerpo: tu respiración.
¿Qué es conciencia plena?
Mira esta breve introducción sobre conciencia plena.
Hola, Burboroto
Conoce a tu Burboroto: tus pensamientos, sentimientos y sensaciones.
Encuentra tu Cuerpo Yeti
Mira este breve video introductorio sobre cómo prepararse para practicar la conciencia plena.
Hola, cuerpo
Aumenta tu concentración prestando atención a tu cuerpo.
Tu mente asombrosa
Mira este breve video para aprender cómo la práctica cambia tu mente.
Respiración lenta 1
Aprende una técnica especial de respiración para calmar El Alboroto.
Árbol en la ciudad
Calma tu cuerpo y enfoca tu atención con esta sesión de movimiento.
Hola, gratitud
Nota las cosas buenas de la vida y di "gracias".
El niño y la gorra
Descubre cómo pensar en la amabilidad puede levantar tu ánimo.
Un sonido
Agudiza tu concentración enfocándote en un solo sonido.
Cambio de sonido
Escucha las similitudes inesperadas entre sonidos familares.
Hola, pies
Aumenta la concentración enfocándote en tus pies.
Respiración lenta 2
Imagina que hueles un plato de sopa caliente para calmar las emociones fuertes.
La nueva estudiante
Un pequeño acto de amabilidad puede tener grandes efectos en tu estado...
Gracias, naturaleza
Mejora tu estado de ánimo dedicando tiempo para apreciar la naturaleza.
Hola, pensamientos
Nota tu Burboroto de pensamientos; luego aprende a dejar que se aleje flotando.
Hola, sentimientos
Aprende a identificar sentimientos usando tu imaginación.