Grados K-1
Comience con sesiones cortas de calidad diseñadas especialmente para niños pequeños.
INTRODUCCIÓN
Bienvenido a Mind Yeti
Mira este breve video de introducción al mundo de Yeti.
DÍA 1
Encuentra tu Cuerpo Yeti
Mira este breve video introductorio sobre cómo prepararse para practicar la conciencia plena.
Tu Cuerpo Yeti
2:33
¿Quieres aprender cómo descubrir tu Cuerpo Yeti? Hazlo ahora.
DÍA 2
¿Qué es conciencia plena?
Mira esta breve introducción sobre conciencia plena.
Escuchar
2:20
Escucha los sonidos que te rodean: te pueden ayudar a enfocarte.
DÍA 3
Conciencia corporal
2:36
El simple acto de notar tu cuerpo puede ayudar a que estés más consciente.
DÍA 4
Tu mente asombrosa
Mira este breve video para aprender cómo la práctica cambia tu mente.
Respiración lenta
2:37
La respiración lenta puede calmar tu mente y tu cuerpo.
DÍA 5
Semilla que germina
2:58
Sé una pequeña semilla que crece como un árbol con un sencillo movimiento.
DÍA 6
Un simple gracias
2:44
Comienza a practicar la gratitud con un simple gracias.
DÍA 7
Amabilidad diaria
2:47
Imagina cómo puedes usar la amabilidad para que alguien se sienta más feliz.
DÍA 8
Hola, respiración
3:32
Saluda al superpoder calmante de tu cuerpo: tu respiración.
DÍA 9
Respiración lenta 2
3:34
Imagina que hueles un plato de sopa caliente para calmar las emociones fuertes.
DÍA 10
Cambio de sonido
5:01
Escucha las similitudes inesperadas entre sonidos familiares.
DÍA 11
Hola, pies
4:19
Aumenta la concentración enfocándote en tus pies.
DÍA 12
DÍA 14
DÍA 15
Hola, gratitud
4:19
Nota las cosas buenas de la vida y di "gracias".
DÍA 13
El oso en invierno
6:51
Aprende a enfocarte moviéndote como un oso que se prepara para el invierno.
Gracias, naturaleza
3:58
Mejora tu estado de ánimo dedicando tiempo para apreciar la naturaleza.
El niño y la gorra
3:48
Descubre cómo pensar en la amabilidad puede levantar tu ánimo.