Grados K-1
Comience con sesiones cortas de calidad diseñadas especialmente para niños pequeños.
Bienvenido a Mind Yeti
Mira este breve video de introducción al mundo de Yeti.
Encuentra tu Cuerpo Yeti
Mira este breve video introductorio sobre cómo prepararse para practicar la conciencia plena.
Tu Cuerpo Yeti
¿Quieres aprender cómo descubrir tu Cuerpo Yeti? Hazlo ahora.
¿Qué es conciencia plena?
Mira esta breve introducción sobre conciencia plena.
Escuchar
Escucha los sonidos que te rodean: te pueden ayudar a enfocarte.
Conciencia corporal
El simple acto de notar tu cuerpo puede ayudar a que estés más consciente.
Tu mente asombrosa
Mira este breve video para aprender cómo la práctica cambia tu mente.
Respiración lenta
La respiración lenta puede calmar tu mente y tu cuerpo.
Semilla que germina
Sé una pequeña semilla que crece como un árbol con un sencillo movimiento.
Un simple gracias
Comienza a practicar la gratitud con un simple gracias.
Amabilidad diaria
Imagina cómo puedes usar la amabilidad para que alguien se sienta más feliz.
Hola, respiración
Saluda al superpoder calmante de tu cuerpo: tu respiración.
Respiración lenta 2
Imagina que hueles un plato de sopa caliente para calmar las emociones fuertes.
Cambio de sonido
Escucha las similitudes inesperadas entre sonidos familiares.
Hola, pies
Aumenta la concentración enfocándote en tus pies.
Hola, gratitud
Nota las cosas buenas de la vida y di "gracias".
El oso en invierno
Aprende a enfocarte moviéndote como un oso que se prepara para el invierno.
Gracias, naturaleza
Mejora tu estado de ánimo dedicando tiempo para apreciar la naturaleza.
El niño y la gorra
Descubre cómo pensar en la amabilidad puede levantar tu ánimo.